МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КРЕЩЕНСКИХ КУПАНИЯХ

По традиции, в Крещенский сочельник (ночь с 18 на 19 января) тысячи россиян совершают один из главных обрядов праздника – купаются в проруби. Чтобы избежать несчастных случаев и травм при плавании в ледяной воде следует соблюдать меры предосторожности.

Первое и самое главное правило безопасности – купаться следует только в специально отведенных для этого местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований. Всем, кто решит окунуться в крещенскую прорубь, следует знать и соблюдать следующие правила:

– не допускать купания в состоянии алкогольного опьянения;

– перед купанием в проруби разогреть тело, сделав разминку;

– к проруби следует подходить осторожно, желательно не босиком, а обутым в удобную, не скользкую обувь, которую легко снять;

– в сильный мороз, когда кожа рук может прилипать к металлу и даже к дереву, стоит заранее приготовить полотенце, положив его на поручни лестницы, чтобы при выходе не держаться за них голыми руками;

– окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к температурному шоку;

– при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

– не стоит находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма;

– если с вами ребенок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра и не допускайте его купания без участия взрослых;

– при выходе из проруби будьте внимательны, чтобы избежать падения и травм. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

– для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения после купания рекомендуется выпить горячий чай. Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным. ПОМНИТЕ, что погружение в ледяную воду противопоказано людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца, а также перенёсшим инфаркт миокарда. В таких случаях стоит воздержаться от купания в проруби и заменить эту процедуру умыванием.

ВНИМАНИЕ: на территории муниципального района Кармаскалинский район Республики Башкортостан определено 1 официальное место проведения Крещенских купаний водоем «Холодный ключ» вблизи д.Улукулево.